¿Por qué es importante dejar de fumar?
El cigarrillo tiene diversos efectos nocivos sobre el sistema cardiovascular1,2:
- Aumenta la concentración de adrenalina en el cuerpo haciendo que el latido del corazón aumente y que los vasos sanguíneos se contraigan más fuerte, incrementando el esfuerzo cardíaco alterando su funcionalidad1-3
- Disminuye el contenido de oxígeno en la sangre1-3
- Daña los vasos sanguíneos mediante la formación de placas conocidas como ateromas, que reducen el flujo sanguíneo a los órganos1-3
Por cada año que se deje de fumar hay una disminución del riesgo de infartos y ataques cerebrovasculares a la mitad.2
¿Los cigarrillos electrónicos son seguros en la IC?
La evidencia actual no soporta que su uso sea seguro para el corazón.2
¿El humo de segunda mano es peligroso?
Si, se ha demostrado que puede producir alteraciones cardiacas en no fumadores.1
Actividad física e Insuficiencia Cardíaca
¿Por qué es importante el ejercicio físico?
La actividad física es parte fundamental de la terapia no farmacológica en la IC, ya que favorece un correcto funcionamiento del corazón mediante su fortalecimiento y el control de factores extracardíacos esenciales como la presión arterial1,4
¿Qué tipos de ejercicios existen?
- De flexibilidad: mejora la movilidad de las articulaciones
- Aeróbico: fortalece el sistema cardiovascular y respiratorio, tiene efectos benéficos esenciales como la disminución de la presión arterial y la frecuencia cardiaca
- De fuerza: mejora la masa, tono y fuerza muscular
Síntomas normales y de alerta durante la actividad física
Al comenzar a ejercitarse se pueden presentar los siguientes síntomas, sin embargo, con el tiempo al generar resistencia estos se van a reducir y controlar4:
- Sudoración profusa
- Latidos rápidos (palpitaciones)
- Fatiga marcada
En caso de presentar los siguientes síntomas debe consultar inmediatamente:
- Dificultad para respirar
- Latidos irregulares
- Dolor opresivo (sensación de presión) en el pecho, hombro, cuello o mandíbula marcada
Referencias:
- Mayo Clinic. Heart failure – Diagnosis and treatment – Mayo Clinic [Internet]. Mayoclinic.org. 2019 [Revisado el 12 de agosto de 2022]. Disponible en: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-failure/diagnosis-treatment/drc-20373148
- Heart Foundation. Smoking and your heart [Internet]. The Heart Foundation. 2019 [Revisado el 12 de agosto de 2022]. Disponible en: https://www.heartfoundation.org.au/your-heart/know-your-risks/smoking-and-your-heart
- British Heart Foundation. Smoking [Internet]. Bhf.org.uk. 2019 [Revisado el 12 de agosto de 2022]. Disponible en: https://www.bhf.org.uk/informationsupport/risk-factors/smoking
- Cleveland Clinic. Heart Failure – Exercise | Cleveland Clinic [Internet]. Cleveland Clinic. 2019 [Revisado el 12 de agosto de 2022]. Disponible en: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17075-heart-failure-exercise
© MediScience Group Chile SpA, 2018
CL-3755 07/2022
Forme parte del programa Conectados para acceder a éste y más contenidos exclusivos.