Cardiovascular

Sabemos que no es fácil mantener un equilibrio entre lo que te gusta comer y lo que tu cuerpo necesita para controlar tus niveles de azúcar en sangre. Por eso, queremos compartir contigo algunos consejos simples que te facilitarán esta tarea y te permitirán disfrutar de una alimentación saludable y variada. La comida afecta tus […]

Si recibiste el diagnóstico de diabetes tipo 2, es probable que hayas tenido que cambiar algunos hábitos en tu vida. Sabemos que es un proceso que lleva su tiempo: conlleva aprender a alimentarte mejor, hacer ejercicio regularmente y ajustarse a ese plan que te dicta tu médico para tu salud integral. ¿Has sido difícil? Desde […]

La clave de una alimentación saludable es aprender a combinar los alimentos, es por eso que te compartimos el “Método del plato”. El método del plato es una forma visual y simple de asegurarse de comer suficientes verduras sin almidón y proteínas magras; y una cantidad limitada de los alimentos que contienen más carbohidratos y […]

Es una forma de evaluar y clasificar los alimentos que contienen hidratos de carbono según el impacto que tienen sobre la glucemia, después de ser absorbidos por el intestino. Los alimentos de bajo índice glucémico producen una respuesta menor en la glucemia y más prolongada. Los que tienen alto índice se absorben rápidamente produciendo una […]

El ayuno intermitente es un método muy de moda para adelgazar y depurar pero, ¿es bueno para una persona con diabetes? Desde publicaciones médicas hasta el gurú fitness habla de mismo como una alternativa de alimentación que puede ayudar a perder peso y recuperar energía pero, ¿qué es el ayuno intermitente? ¿Realmente es saludable? ¿Para […]

La insuficiencia cardíaca es una afección que ocurre cuando el corazón no puede bombear adecuadamente sangre a todo el organismo. Con el tiempo, el corazón se puede debilitar.1 Las personas con insuficiencia cardíaca pueden tener menos energía o dificultades para realizar las actividades cotidianas.2 Algunas personas pueden experimentar estos síntomas, sin saber que los mismos […]

¿Por qué es importante dejar de fumar? El cigarrillo tiene diversos efectos nocivos sobre el sistema cardiovascular1,2: Aumenta la concentración de adrenalina en el cuerpo haciendo que el latido del corazón aumente y que los vasos sanguíneos se contraigan más fuerte, incrementando el esfuerzo cardíaco alterando su funcionalidad1-3 Disminuye el contenido de oxígeno en la […]

Conceptos importantes El colesterol es una sustancia necesaria en nuestro cuerpo, ya que se utiliza en diferentes procesos como la producción de hormonas o el mantenimiento estructural de las celular.1 ¿Qué es la dislipidemia? Se conoce como dislipidemia a los niveles alterados de grasas en la sangre. 2Esta alteración puede ocasionar depósitos de grasas de […]